抜け毛の本数を減らすためには

髪に悪影響を及ぼすもの

みなさん。調子はどうですか？

抜け毛の心配をしない生活になるために頑張りましょうね。

今日は髪に悪影響を及ぼすものについて。

少しずつ抜け毛が心配になってきた、髪にコシがなくなってきた、などで悩む方が多くなってきているようです。

今まで、色々とご紹介してきましたが、シャンプーやマッサージなどはもう当たり前ですよね？
そして、それらを実行した上で、毎日のヘアケアを行うことが重要だと言ってきました。

ヘアケアの中には「生活習慣」も当てはまります。

「生活習慣」が髪に悪影響を及ぼし、抜け毛の原因となることもあります。

たとえば「たばこ」。

たばこの害はみなさんご存知でしょうが、抜け毛にとってもたばこは害です。

たばこに含まれているニコチンが血管を収縮させ、血液の流れが悪くなってくると頭皮まで十分に栄養が行きわたらなくなってしまいます。

頭皮に十分な栄養が届かなければ、毛根が弱くなり抜け毛が多くなってしまうでしょう。

もし、たばこを止められるのであれば一日も早く止めてください。

自分の髪のためなら止められるのではないですか？

そして、たばこと同じように髪に悪影響を及ぼす可能性があるのが「お酒」です。

お酒は血行を促進し、血の巡りを良くするので大丈夫じゃないか？と思われるかもしれません。

たしかに、適量のお酒であれば問題はないでしょう。

しかし、あまり飲むことはお勧めできません。

なぜなら、お酒を飲んで血行が良くなった後、しばらくは血管が収縮してしまうからです。

また、お酒は、あまり飲みすぎると肝臓に負担をかけてしまいます。

肝臓に負担をかけてしまうとたんぱく質の合成がうまくいかなくなり、髪にも影響を与えてしまいます。

以上のことから、「たばこ」、「お酒」をしているのであれば、適量、あるいは止めることを考えてみてくださいね。

育毛剤を効果的に使う

みなさんお元気ですか？

ここのところ更新が滞っておりますが、２月に一回は必ず更新しますので、気長にお付き合いくださいね。

それでは今日は育毛剤を効果的に使う方法について。

抜け毛や薄毛を防ぐには毎日のケアが大切だと口をすっぱくしていつも言ってます。
前にもご紹介したマッサージなど毎日行ってますか？

シャンプーやマッサージなどは基本的なものです。
抜け毛や薄げに対し、より確かな効果を得たい場合、育毛剤を使うのがお勧め。

ですが、育毛剤にもさまざまな種類があり、どれを選べば良いのか迷ってしまうでしょう。
自分の抜け毛、薄毛の状態や原因を考えて、目的にあった育毛剤を選んでください。

育毛剤を選んだら、その使い方が重要になってきます。

効果的な使い方としては、まずは基本から。
まずは頭皮を清潔にしておきましょう。

基本的なことですが、頭皮の汚れを取らないままだと育毛剤の成分が浸透しにくくなり、効果が半減してしまいます。

お風呂の後などがいいでしょうね。

髪は夜成長するものですし、お風呂の後は血行も良くなっているので効果が最大限発揮されることとなるでしょう。

ここで注意点が一つ。

みなさん、ご存知かもしれませんが、効果がはっきりとわかるのは早くても数ヶ月先だということ。

すぐに効果を期待するから途中で投げ出してしまいます。

効果がでないことに対してストレスを感じてしまうようでは本末転倒です。

とりあえず半年、効果が出たものでも一定期間使用したら別の育毛剤に変えてもいいでしょう。

コレを繰り返すことにより、抜け毛を予防の一助としてください。

みなさんの幸運を祈ります（＾＾；