抜け毛の本数を減らすためには

抜け毛が気になる方は自分の髪を健康に保つためにはいろいろなヘアケアをおこなうことがとても大切です。

その中でも頭皮の血流を活発にすることはとても重要です。
なぜなら、髪へ栄養を運んでいる血液の流れが悪くなると当然ですが、髪へ栄養が行き渡らなくなります。
栄養が行き渡らなければ枝毛や切れ毛の原因になったり、抜け毛の原因になってしまったりしますから。

そういうわけで今日は、頭皮の血行を良くする方法をご紹介します。

血行を浴するためにはマッサージが効果的。

マッサージは暇さえあれば誰にでもできることなので、ぜひ実践してみてくださいね。

マッサージを行う前に注意してほしいのが爪の長さ。
頭皮を傷つけないためにも爪は短く切っておきましょう。

マッサージを行う前には育毛剤などをつけておきましょう。
マッサージの行い方ですが、決して爪は立てず、指の腹の部分を使って頭全体を包み込み、そして全体をたたくように刺激してください。これを５分程度行います。

頭全体のマッサージが終わりましたら、次は部分的なマッサージです。
側頭部から頭頂へ、後頭部から頭頂へと丁寧に、また、髪を傷めないためにもやさしく、丁寧に行ってください。

シャンプーとマッサージを同時に行う方もおられるかと思いますが、できれば同時にはしないほうがいいでしょう。
シャンプー前に行うのが理想的です。

毎日行うことを目標とし、リラックスした状態でできれば最高です。
誰かにしてもらうというのもいいですね。

家族の誰かにしてもらってください♪