抜け毛の本数を減らすためには

今日から３回は抜け毛予防に効くツボをご紹介していきますね。

抜け毛予防の対策はいろいろありますが、頭皮の血の流れをよくすることはとても大切。
そのために一番いい方法はマッサージでしょう。

マッサージは自分でできるものですが、できれば他人にしてもらったほうがいいです。なぜなら頭全体をまんべんなくマッサージすることができるから。
自分でやるとどうしても力の入りにくいところがありますからね。

寝る前のリラックスした時間帯に行うと更に効果的でしょう。

で、今日ご紹介したいのが「ツボ押し」です。

抜け毛予防に良いといわれているツボに「百会」というのがあります。

「百会」は頭頂部にあるツボで、両耳に親指をあて、手のひらを広げて頭をつかむようにして中指が交わるところが「百会」です。

このツボの意味ですが、「百」にはたくさんのもの、多種多様という意味が、「会」には交わるという意味があり、いろいろな効果が期待できる大切なツボと言われているそうです。
たとえば不眠や自律神経失調症、また頭痛や痔などにも効果があるそう。

ツボを押す際は指の腹を当てて気持ちのいい程度に５回ほど押すようにします。

次にご紹介したいのが「天柱」。

「天柱」は首の後ろの髪の生え際と背中の中心線が交わる点から少し上にあるツボです。

親指をツボに当て、残りの指は頭全体を包み込むようにしてマッサージします。
「天柱」には頭痛や肩こり、また糖尿病や生理不順などにも効果があるそうです。

そして、最後にご紹介するのが「神庭」。

「神庭」は眉間の中心から両端へ指５本分のところにあるツボです。

爪や指先で軽くたたく感じでマッサージします。

５秒から１０秒程度たたくといいでしょう。

「神庭」は頭痛や肩こり、自律神経失調症などにも効果があるそうです。